Kurse im Autogenen Training für Kinder

Viele Kinder sind heutzutage nicht mehr selbstverständlich mit Ruhe vertraut.
Sie erfahren immer mehr Zeit- und Leistungsdruck und werden mit Reizen überflutet. Durch zu viel Anspannung geht leicht die innere Balance verloren.

Mit dem Autogenen Training lernen die Kinder eine Entspannungstechnik kennen, die es ihnen ermöglicht, sich selbst achtsamer wahrzunehmen und sich selbstbestimmt helfen zu können. Ziel ist es, den Kindern den Zugang zu ihrer inneren Kraft, zu Ruhe und Entspannung zu erleichtern.

Durch die Arbeit mit Vorstellungsbildern und die Einübung beruhigender Gedanken werden Konzentration und Entspannung im Unterbewussten verankert. Im Kurs werden die einzelnen Formeln des Autogenen Trainings kindgerecht eingeführt und in Entspannungsgeschichten eingebettet.

In kleinen Gruppen mit maximal 6 Kindern wird eine angenehme und vertrauensvolle Übungsatmosphäre geschaffen.